Aerobic Show

 

TJ TŽ Třinec - oddíl OUTDOOR ve spolupráci s Nutriporadnou 

                                        
pořádají   DEN ZDRAVÍ


V neděli 23.11.2008 od 10 do 16 hodin na 6.ZŠ v Třinci

Akce pro širokou veřejnost prezentující zdravý životní styl.
Jsou zváni všichni, kteří mají zájem se dozvědět, jak funguje naše tělo, co je pro něj prospěšné a co nikoli, jak mohou aktivně i pasivně bojovat se špatnými životními návyky, stresem a nedostatečnou pohybovou aktivitou a jak se jednoduše cítit LÉPE!!!


  Co tam najdete:

    · Pohybovou aktivitu (nordic walking, in-line bruslení, kondiční cvičení, pilates, jóga, tai-chi, Dó-In);
    · Měření tuku, krevního tlaku, glykémie a dalších tělesných parametrů;      
    · Rady v oblasti výživy, redukce hmotnosti a zdravého životního stylu;   
    · Rady jak předcházet bolestem zad;
    · Potraviny a produkty zdravé výživy;     
    · Sportovní a volnočasové oblečení;
    . Počítačové vyšetření chodidel s možností zhotovení individuálních ortopedických vložek;
    · Čaje, bylinky a solné produkty; 
    . Informace o různých typech masáží (bezdotykové, lávové kameny, baňkování)
    . Alternativní medicínu a jiné         
                                              
                                                                                                                                                                                                                                           
Možnost zakoupit vánoční dárek! :-)

Vstupné:

30,- !!!děti do 15 let + důchodci ZDARMA!!! Jedna cvičební lekce: 20,- (oblečení+obuv s sebou)

---

  Tělocvična 1:

    · 10:00 - 11:00 > Pilates
    · 11:15 - 12:15 > Aerobik 
    · 12:30 - 13:30 > Kondiční cvičení pro všechny  
    · 14:30 - 16:00 > Jóga

  Přednáška:
    · 13:30 > Masáže Shiatsu + praktické ukázky

  Ukázky:
    · Nordic walking       
    · Orientální tanec *   
    · Tai-chi *   
    · Technika Dó-In *

  * Při dostatečném množství osob možnost cvičení.

  Změna programu vyhrazena.